TRAININGSPLAN Römerstr.

Der Trainingsplan für Bonn Römerstr.

Im Combat Club Bonn-Römerstraße trainierst Du an 7 Tagen in der Woche. Neben der regulären Kurse für Erwachsene bieten wir Kinder-, Jugend- und Frauentraining.

Alle
MMA
Kick-/Thaiboxen
Boxen
NoGi Grappling
BJJ
Ringen
Frauenkurs
Kickboxen Jugend
Kickboxen Kinder
NoGi Grappling Jugend
Ringen Jugend
Freies Training

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
NoGi Grappling 09.00 - 10.00	Kick-/Thaiboxen 09.00 - 10.30	MMA 09.00 - 10.00	Boxen 09.00 - 10.30	NoGi Grappling 09.00 - 10.00



MMA Striking • Wettkampf 10.00 - 11.30		MMA Striking • Wettkampf 10.00 - 11.30		MMA Striking • Wettkampf 10.00 - 11.30





					Frauenkurs 11.30 - 13.00

						NoGi Grappling 12.00 - 13.30



					Kick-/Thaiboxen 13.00 - 14.30





Kickboxen Kinder 7 – 10 Jahre 16.00 - 17.00	Kickboxen Jugend 11 – 15 Jahre 16.00 - 17.00	Kickboxen Kinder 7 – 10 Jahre 16.00 - 17.00	Kickboxen Jugend 11 – 15 Jahre 16.00 - 17.00	Ringen Jugend 10 – 15 Jahre 16.00 - 17.00



Kick-/Thaiboxen Matte 1 17.00 - 18.30 Kick-/ThaiboxenMatte 1 NoGi Grappling Jugend 10 – 15 Jahre • Matte 2 17.00 - 18.30 NoGi Grappling JugendMatte 2	Boxen 17.00 - 18.30	Kick-/Thaiboxen Matte 1 17.00 - 18.30 Kick-/ThaiboxenMatte 1 NoGi Grappling Jugend 10 – 15 Jahre • Matte 2 17.00 - 18.30 NoGi Grappling JugendMatte 2	Boxen Matte 1 17.00 - 18.30 BoxenMatte 1 Frauenkurs Matte 2 17.00 - 18.30 FrauenkursMatte 2	MMA Matte 1 17.00 - 18.30 MMAMatte 1 NoGi Grappling Wettkampf • Matte 2 17.00 - 18.30 NoGi GrapplingMatte 2





NoGi Grappling Wettkampf • Matte 2 18.30 - 20.00 NoGi GrapplingMatte 2 Ringen Matte 1 18.30 - 20.00 RingenMatte 1	BJJ Matte 2 18.30 - 20.00 BJJMatte 2 NoGi Grappling Matte 1 18.30 - 20.00 NoGi GrapplingMatte 1	Boxen Matte 1 18.30 - 20.00 BoxenMatte 1 NoGi Grappling Wettkampf • Matte 2 18.30 - 20.00 NoGi GrapplingMatte 2	BJJ Matte 2 18.30 - 20.00 BJJMatte 2 Kick-/Thaiboxen Wettkampf • Matte 1 18.30 - 20.00 Kick-/ThaiboxenMatte 1	BJJ Matte 2 18.30 - 20.00 BJJMatte 2 Boxen Matte 1 18.30 - 20.00 BoxenMatte 1





Boxen 20.00 - 21.30	Kick-/Thaiboxen MMA Sparring 20.00 - 21.30	Ringen MMA 20.00 - 21.30	NoGi Grappling 20.00 - 21.30

Montag

NoGi Grappling
09.00 - 10.00
MMA Striking • Wettkampf
10.00 - 11.30
Kickboxen Kinder 7 – 10 Jahre
16.00 - 17.00
Kick-/Thaiboxen Matte 1
17.00 - 18.30
NoGi Grappling Jugend 10 – 15 Jahre • Matte 2
17.00 - 18.30
NoGi Grappling Wettkampf • Matte 2
18.30 - 20.00
Ringen Matte 1
18.30 - 20.00
Boxen
20.00 - 21.30

Dienstag

Kick-/Thaiboxen
09.00 - 10.30
Kickboxen Jugend 11 – 15 Jahre
16.00 - 17.00
Boxen
17.00 - 18.30
BJJ Matte 2
18.30 - 20.00
NoGi Grappling Matte 1
18.30 - 20.00
Kick-/Thaiboxen MMA Sparring
20.00 - 21.30

Mittwoch

MMA
09.00 - 10.00
MMA Striking • Wettkampf
10.00 - 11.30
Kickboxen Kinder 7 – 10 Jahre
16.00 - 17.00
Kick-/Thaiboxen Matte 1
17.00 - 18.30
NoGi Grappling Jugend 10 – 15 Jahre • Matte 2
17.00 - 18.30
Boxen Matte 1
18.30 - 20.00
NoGi Grappling Wettkampf • Matte 2
18.30 - 20.00
Ringen MMA
20.00 - 21.30

Donnerstag

Boxen
09.00 - 10.30
Kickboxen Jugend 11 – 15 Jahre
16.00 - 17.00
Boxen Matte 1
17.00 - 18.30
Frauenkurs Matte 2
17.00 - 18.30
BJJ Matte 2
18.30 - 20.00
Kick-/Thaiboxen Wettkampf • Matte 1
18.30 - 20.00
NoGi Grappling
20.00 - 21.30

Freitag

NoGi Grappling
09.00 - 10.00
MMA Striking • Wettkampf
10.00 - 11.30
Ringen Jugend 10 – 15 Jahre
16.00 - 17.00
MMA Matte 1
17.00 - 18.30
NoGi Grappling Wettkampf • Matte 2
17.00 - 18.30
BJJ Matte 2
18.30 - 20.00
Boxen Matte 1
18.30 - 20.00

Samstag

Frauenkurs
11.30 - 13.00
Kick-/Thaiboxen
13.00 - 14.30

Sonntag

NoGi Grappling
12.00 - 13.30

Montag	Mittwoch	Freitag
	MMA 09.00 - 10.00



MMA Striking • Wettkampf 10.00 - 11.30	MMA Striking • Wettkampf 10.00 - 11.30	MMA Striking • Wettkampf 10.00 - 11.30





		MMA Matte 1 17.00 - 18.30 MMAMatte 1

Montag

MMA Striking • Wettkampf
10.00 - 11.30

Mittwoch

MMA
09.00 - 10.00
MMA Striking • Wettkampf
10.00 - 11.30

Freitag

MMA Striking • Wettkampf
10.00 - 11.30
MMA Matte 1
17.00 - 18.30

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Samstag
	Kick-/Thaiboxen 09.00 - 10.30





				Kick-/Thaiboxen 13.00 - 14.30





Kick-/Thaiboxen Matte 1 17.00 - 18.30 Kick-/ThaiboxenMatte 1		Kick-/Thaiboxen Matte 1 17.00 - 18.30 Kick-/ThaiboxenMatte 1





			Kick-/Thaiboxen Wettkampf • Matte 1 18.30 - 20.00 Kick-/ThaiboxenMatte 1





	Kick-/Thaiboxen MMA Sparring 20.00 - 21.30

Montag

Kick-/Thaiboxen Matte 1
17.00 - 18.30

Dienstag

Kick-/Thaiboxen
09.00 - 10.30
Kick-/Thaiboxen MMA Sparring
20.00 - 21.30

Mittwoch

Kick-/Thaiboxen Matte 1
17.00 - 18.30

Donnerstag

Kick-/Thaiboxen Wettkampf • Matte 1
18.30 - 20.00

Samstag

Kick-/Thaiboxen
13.00 - 14.30

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
			Boxen 09.00 - 10.30





	Boxen 17.00 - 18.30		Boxen Matte 1 17.00 - 18.30 BoxenMatte 1





		Boxen Matte 1 18.30 - 20.00 BoxenMatte 1		Boxen Matte 1 18.30 - 20.00 BoxenMatte 1





Boxen 20.00 - 21.30

Montag

Boxen
20.00 - 21.30

Dienstag

Boxen
17.00 - 18.30

Mittwoch

Boxen Matte 1
18.30 - 20.00

Donnerstag

Boxen
09.00 - 10.30
Boxen Matte 1
17.00 - 18.30

Freitag

Boxen Matte 1
18.30 - 20.00

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
NoGi Grappling 09.00 - 10.00				NoGi Grappling 09.00 - 10.00



					NoGi Grappling 12.00 - 13.30





				NoGi Grappling Wettkampf • Matte 2 17.00 - 18.30 NoGi GrapplingMatte 2





NoGi Grappling Wettkampf • Matte 2 18.30 - 20.00 NoGi GrapplingMatte 2	NoGi Grappling Matte 1 18.30 - 20.00 NoGi GrapplingMatte 1	NoGi Grappling Wettkampf • Matte 2 18.30 - 20.00 NoGi GrapplingMatte 2





			NoGi Grappling 20.00 - 21.30

Montag

NoGi Grappling
09.00 - 10.00
NoGi Grappling Wettkampf • Matte 2
18.30 - 20.00

Dienstag

NoGi Grappling Matte 1
18.30 - 20.00

Mittwoch

NoGi Grappling Wettkampf • Matte 2
18.30 - 20.00

Donnerstag

NoGi Grappling
20.00 - 21.30

Freitag

NoGi Grappling
09.00 - 10.00
NoGi Grappling Wettkampf • Matte 2
17.00 - 18.30

Sonntag

NoGi Grappling
12.00 - 13.30

Dienstag	Donnerstag	Freitag
BJJ Matte 2 18.30 - 20.00 BJJMatte 2	BJJ Matte 2 18.30 - 20.00 BJJMatte 2	BJJ Matte 2 18.30 - 20.00 BJJMatte 2

Dienstag

BJJ Matte 2
18.30 - 20.00

Donnerstag

BJJ Matte 2
18.30 - 20.00

Freitag

BJJ Matte 2
18.30 - 20.00

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
Ringen Matte 1 18.30 - 20.00 RingenMatte 1





		Ringen MMA 20.00 - 21.30

Montag

Ringen Matte 1
18.30 - 20.00

Mittwoch

Ringen MMA
20.00 - 21.30

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
					Frauenkurs 11.30 - 13.00





			Frauenkurs Matte 2 17.00 - 18.30 FrauenkursMatte 2

Donnerstag

Frauenkurs Matte 2
17.00 - 18.30

Samstag

Frauenkurs
11.30 - 13.00

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
	Kickboxen Jugend 11 – 15 Jahre 16.00 - 17.00		Kickboxen Jugend 11 – 15 Jahre 16.00 - 17.00

Dienstag

Kickboxen Jugend 11 – 15 Jahre
16.00 - 17.00

Donnerstag

Kickboxen Jugend 11 – 15 Jahre
16.00 - 17.00

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
Kickboxen Kinder 7 – 10 Jahre 16.00 - 17.00		Kickboxen Kinder 7 – 10 Jahre 16.00 - 17.00

Montag

Kickboxen Kinder 7 – 10 Jahre
16.00 - 17.00

Mittwoch

Kickboxen Kinder 7 – 10 Jahre
16.00 - 17.00

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
NoGi Grappling Jugend 10 – 15 Jahre • Matte 2 17.00 - 18.30 NoGi Grappling JugendMatte 2		NoGi Grappling Jugend 10 – 15 Jahre • Matte 2 17.00 - 18.30 NoGi Grappling JugendMatte 2

Montag

NoGi Grappling Jugend 10 – 15 Jahre • Matte 2
17.00 - 18.30

Mittwoch

NoGi Grappling Jugend 10 – 15 Jahre • Matte 2
17.00 - 18.30

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
				Ringen Jugend 10 – 15 Jahre 16.00 - 17.00

Freitag

Ringen Jugend 10 – 15 Jahre
16.00 - 17.00

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Montag

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Montag

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Donnerstag

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Dienstag

Donnerstag

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Montag

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Donnerstag

Samstag

Dienstag

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Montag

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